Perdonar Para Vivir con María Trusa

En este episodio reflexiono sobre una verdad difícil de reconocer: cuando estás en intensidad, estás en oscuridad. Y desde la oscuridad es muy fácil tomar decisiones que rompen relaciones, dañan vínculos y te desconectan de tu esencia.La intensidad no es fuerza… es ruido.Y cuando ese ruido domina tu energía, tus resultados te lo muestran: discusiones, distancias, heridas que no querías causar.Por...

En este episodio comparto una verdad simple pero poderosa: la claridad es el agente de creación. Todo empieza en la mañana, en esos pequeños hábitos que parecen insignificantes pero que tienen el poder de transformar tu energía y tu vida.Cuando haces tu cama, alistas tu ropa, organizas tu espacio y recoges tu casita, no solo ordenas tu entorno… ordenas tu mente. Cada acción es un mensaje que le...

En este episodio comparto desde un lugar profundamente personal. “Esto también pasará” es una frase que todos hemos escuchado… y qué fácil es decirla, pero qué duro es vivirla cuando estás en medio del dolor.Hoy hablo desde mi proceso, desde la pérdida reciente de mi novio, y de cómo las noches —cuando llega el silencio— también llega la tristeza, el vacío y ese golpe emocional que se siente al...

En este episodio comparto una verdad que transformó por completo mi vida y mi relación con mis hijos: cuando tú sanas, ellos también sanan. Durante años busqué cambiar dinámicas, corregir comportamientos o “mejorar” la relación desde afuera… hasta que entendí que todo empieza en mí.Cuando te enfocas en tu crecimiento, en tu paz interior y en tu propio proceso de sanación, tus hijos sienten ese...

En este episodio, reflexiono sobre una verdad que muchas veces ignoramos: cuando terminamos una relación, nuestra mente puede aferrarse a esa persona aun cuando ya no forma parte de nuestra vida. Y ese apego mental nos detiene, nos drena y no nos permite avanzar.Lo más difícil no es soltar a alguien…lo más difícil es reconocer que es tu mente la que no quiere dejarlo ir.Hoy te comparto cómo...

En este episodio, María nos invita a hacer un depósito profundo de amor propio. Ella reconoce que esa voz interna que vive en nuestra mente muchas veces intenta alejarnos de nuestro verdadero valor, minimizando nuestros logros y oscureciendo la grandeza que ya habita en nosotras.Hoy, María te guía a una pausa consciente: un espacio para mirar tus avances, honrar tu proceso y reconocerte por cada...

En este episodio, te invito a descubrir una verdad poderosa: la gratitud es el camino más directo hacia el perdón. Cuando eliges agradecer, aunque sea por las cosas más simples, algo cambia dentro de ti. Tu corazón se ablanda, tu mente se aquieta y comienzas a mirar tu historia desde el amor, no desde la herida.Practica hoy agradecer al menos cinco cosas: lo que tienes, lo que eres, lo que has...

En este episodio, comparto una reflexión muy personal sobre algo que todos enfrentamos: la tristeza después de una pérdida o una decepción amorosa. Hoy hablo desde la experiencia de mi propia ruptura —un proceso que me enseñó que sí existe felicidad en medio de la tristeza.Cuando sientes que el dolor no va a terminar, recuerda que es temporal. La tristeza no viene a destruirte, sino a invitarte a...

En este episodio, grabado desde las tranquilas playas de Cabarete, República Dominicana, reflexiono sobre una de las lecciones más profundas de la vida: aprender a agradecer incluso por aquello que una vez nos dolió. El dolor no es el enemigo; es un maestro. Cada momento difícil, cada herida, ha fortalecido el fundamento de la persona que soy hoy. A través del perdón, descubrí que también es...

En este episodio comparto un momento muy íntimo: las conversaciones que estoy teniendo con mi familia en estos días, recordando mi historia y cómo la influencia negativa de mi padre todavía deja huellas en nuestro presente. El dolor no se queda solo en una persona, se transmite… pero también el perdón puede convertirse en una nueva herencia. Hablamos de cómo cada uno de nosotros debe encontrar su...