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Cuidar la mente es tan importante como cuidar el cuerpo. Mantener una rutina equilibrada, dormir bien, alimentarse de forma adecuada y realizar actividades que estimulen el pensamiento y las emociones positivas puede marcar una gran diferencia en el bienestar mental. Dedicar tiempo al descanso, la reflexión y las relaciones sanas también ayuda a mantener el equilibrio emocional. Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Domingo 08/Junio/2025. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik.