El estreñimiento puede estar relacionado con diversos factores, como una alimentación baja en fibra, el sedentarismo, el estrés o algunos padecimientos. Para favorecer una buena salud digestiva, es importante mantener una alimentación variada, beber suficiente agua y realizar actividad física regularmente. También puede ser útil incluir alimentos ricos en fibra, como la chía y la linaza, que pueden formar parte de una alimentación equilibrada y apoyar el funcionamiento normal del sistema digestivo.Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Domingo 16/Agosto/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik.