🎙️ Episodio: “Tu sangre habla: salud y rendimiento en corredores” – Manual del Corredor | Café con Zapatillas
📌 En este episodio nos sentamos a charlar con DEI, médico especialista en análisis clínicos y creador del perfil @deidoc_deirun, para entender por qué la analítica de sangre debería ser parte del manual de todo corredor, igual que las zapatillas o el reloj.
🔬 Hablamos de:
Qué marcadores son clave para un corredor aficionado o de alto rendimiento
Cuándo hacerse una analítica y cómo interpretarla
Relación entre hierro, fatiga y rendimiento
Señales de alerta en la analítica que muchos corredores pasan por alto
Cómo usar la información de tu sangre para ajustar tu entrenamiento y prevenir lesiones
💡 Un episodio muy completo donde combinamos ciencia, salud y sentido común. Porque correr es salud, pero para que lo sea… hay que escuchar al cuerpo. Y la sangre tiene mucho que decir.
☕ Dale al play, ponte cómodo/a y que empiece el Café con Zapatillas.
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