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Mamans et Femmes – Confidences sous bienveillance
Mamans et Femmes – Confidences sous bienveillance
Cérina

Mamans et Femmes – Confidences sous bienveillance

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Mamans & Femmes – Confidences sous bienveillance
Un podcast doux et sincère pour toutes les femmes et mamans. Ici, on explore maternité, parentalité, spiritualité et les changements qui transforment profondément la vie d’une femme. Certains épisodes mettent en lumière MamSitter et les MamaSitters, ces femmes présentes pour soutenir les mamans en postpartum (ou en fin de grossesse), avec écoute, réconfort, bienveillance et aide au quotidien.
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Episodes

21. Choisir ses fréquentations : un impact sur ta foi, ta vie et ton avenir
17 March 2026

21. Choisir ses fréquentations : un impact sur ta foi, ta vie et ton avenir

On parle souvent de développement personnel, de spiritualité ou de réussite… mais on oublie un facteur énorme : les personnes dont on s’entoure.Dans cet épisode, je te parle de l’influence réelle de nos fréquentations sur notre vie : notre foi, nos décisions, nos habitudes, nos ambitions et même notre trajectoire.Je te partage aussi un peu de mon histoire personnelle. Comment certaines...
20. Entrepreneuriat féminin : comment la résilience, la débrouillardise et la foi peuvent transformer ton projet
10 March 2026

20. Entrepreneuriat féminin : comment la résilience, la débrouillardise et la foi peuvent transformer ton projet

Dans cet épisode, on parle de résilience, de débrouillardise et de foi, trois piliers essentiels pour entreprendre et persévérer malgré les obstacles. Si tu as déjà douté de ta capacité à créer un projet ou à lancer ton business, cet épisode est pour toi.À travers des exemples inspirants et des réflexions personnelles, je partage pourquoi l’échec fait partie du parcours entrepreneurial, comment...
18. Arrête de tout porter seule dans ton couple : Retrouve ton énergie féminine
24 February 2026

18. Arrête de tout porter seule dans ton couple : Retrouve ton énergie féminine

Dans cet épisode, on parle d’un sujet dont on parle peu, mais qui touche énormément de femmes : porter son couple à bout de bras.Tu gères tout, tu anticipes tout, tu penses à tout. Et à la fin, tu es épuisée. Et si le déséquilibre dans ton couple venait du fait que tu es bloquée dans ton énergie masculine ?Dans cet épisode, on parle de :La différence entre énergie masculine et énergie féminine...
17. Traumas intergénérationnels : ce que ton corps porte avant même ta naissance
03 February 2026

17. Traumas intergénérationnels : ce que ton corps porte avant même ta naissance

Et si une partie de ce que tu ressens aujourd’hui (stress, anxiété, tensions dans le corps, hypersensibilité) ne venait pas uniquement de ton vécu personnel ?Et si certaines empreintes émotionnelles se transmettaient de génération en génération, parfois même avant la naissance ?Dans cet épisode, je t’emmène explorer le sujet des traumas intergénérationnels, avec douceur et discernement.On parle...
14. Pourquoi apprendre à gérer ton argent n’est pas une option & comment le faire
13 January 2026

14. Pourquoi apprendre à gérer ton argent n’est pas une option & comment le faire

Parler d’argent te met mal à l’aise ?Tu évites de regarder tes comptes, tu dépenses parfois pour te réconforter, ou tu te dis que l’argent “c’est pas si important” ?Dans cet épisode, on va parler gestion de l’argent, mais pas comme tu l’as toujours entendue.Pas de finance compliquée. Pas de discours culpabilisant.Juste une conversation honnête, de femme à femme, sur notre relation à l’argent.Je...
13. Bilan 2025 - les leçons d’une année qui m’a transformée (et comment en tirer les tiennes)
06 January 2026

13. Bilan 2025 - les leçons d’une année qui m’a transformée (et comment en tirer les tiennes)

2025 a été une année de transformation profonde.Dans cet épisode, je te propose un bilan intérieur, loin des résolutions superficielles, pour comprendre ce que les épreuves peuvent réellement nous apprendre.On parle de maternité, de post-partum, du corps qui change, de portes qui se ferment (travail, projets, relations), de lâcher-prise, de foi, et surtout de renaissance.Je te partage ce que...
12. Manques de respect : Comment s’affirmer sans perdre de sa douceur ?
24 December 2025

12. Manques de respect : Comment s’affirmer sans perdre de sa douceur ?

Pourquoi certaines femmes douces, bienveillantes et hypersensibles font-elles face à des comportements irrespectueux ?Est-ce un problème de personnalité… ou le reflet des insécurités des autres ?Dans cet épisode de Mamans & Femmes – Confidences sous bienveillance, je reçois Farah Rahou, psychologue, pour une discussion profonde, sincère et apaisante autour d’un sujet qui touche beaucoup de...
11. Rêver, planifier, faire confiance en Dieu : Ton vision board pour 2026
17 December 2025

11. Rêver, planifier, faire confiance en Dieu : Ton vision board pour 2026

En 2026, est-ce qu’on a encore le droit de rêver… sans se perdre ? Sans se mettre la pression ? Sans culpabiliser quand on est maman, femme, croyante ?Dans cet épisode très personnel, je te partage ma vision pour 2026 : Une vision où on s’autorise à rêver de nouveau, où on planifie avec réalisme, et surtout où on fait confiance à Dieu pour le reste.Je te parle du vision board, mais sans discours...
10. 50 vérités pour te motiver & déculpabiliser
09 December 2025

10. 50 vérités pour te motiver & déculpabiliser

Dans cet épisode, j’avais besoin de revenir à l’essentiel : stay focused, follow the plan.Alors aujourd’hui, je te partage 50 phrases puissantes, douces et parfois cash — celles qu’on devrait toutes entendre quand on doute, quand on s’éparpille, quand on se compare… ou quand on s’oublie.C’est un épisode court, pensé pour te booster, t'apaiser et te rappeler que :t’es pas en retard,t’es pas...
9. Conflits de couple : Pourquoi on se déchire… et comment se retrouver ?
02 December 2025

9. Conflits de couple : Pourquoi on se déchire… et comment se retrouver ?

Encore un épisode où je parle VRAI. Aux oubliettes les faux semblants que tu peux voir sur Instagram, je te parle du couple, le tien, et celui des personnes qui t'entourent. Car on traverse TOUS des périodes plus ou moins conflicutuelles et c'est juste la norme en fait.On parle du couple, des tensions, des conflits mal gérés, des rancunes silencieuses qui s’accumulent… et de ce qui se passe...