mamá sin recetas - el podcast

El inicio de la segunda temporada del podcast, platicamos de tres cosas muy triviales que creo que hice mal en el 2024, pero que de haberlas hecho diferentes hubieran tenido un mejor impacto. En el error está la oportunidad.

Con este episodio regresamos 🥳 para platicar del placer de no hacer nada, bajar el ritmo, y escoger cosas que nos hagan felices.También de hacer de nuestra mente un spa.Me acompañas ?#podcast #spa #calma #nada #saludmental #rituales #dolcenonfareniente #af #substack Si quieres leerme en Substack lo puedes hacer aquí.albafelix.substack.com Sígueme en Instagram @mamasinrecetas

En este episodio hablamos de cómo preparar el camino hacia donde quieres llegar en diferentes situaciones de la vida cotidiana, trabajo, alimentación, ejercicio.De energía femenina y masculina.Y también de las herramientas que existen afuera, y que no sirven de nada si no sabes cuál es la que funciona para ti.Sígueme en @mamasinrecetas#podcast #planear #anticipacion #agenda #camino #personal...

En este episodio hablamos del vendedor de cremas, los cursos, la ropa y las elecciones.Cuando dices que no a algo le estás diciendo que sí a otras cosas (me encanta esta frase, que por cierto, no es mía) pero cómo podemos poner límites para estar abiertas o otras posibilidades.La vida son decisiones, elige bien.Sígueme en @mamasinrecetas#podcast #eleccion #abundancia #posibilidades #si #no...

En este episodio hablamos de la ansiedad en la vida diaria, recordarle al cerebro que no siempre tiene que estar alerta, de regresar a uno mismo y de como anotar puede ser una prueba de lo que ya superaste antes.Gracias por estar aquí.Sígueme en @mamasinrecetas#vidadiaria #ansiedad #saludmental #escrituralibre #recordar #conectar #justdoit #podcast #af

En este episodio hablamos de cómo cada día estas construyendo cosas increíbles como persona, como mamá, para ti, para tus relaciones, tus proyectos y tus sueños.Solo que tendemos a minimizar los pequeños esfuerzos y a no ver la grandeza de nuestras elecciones diarias en la salud, el movimiento, la mentalidad, nuestros emprendimientos y hasta la crianza o las relaciones de pareja.Ahóndenos un poco...

En este episodio hablamos de la productividad desde un enfoque de consciente.Te comparto las notas que tomé en las clases de Julian Castañeda y Jessie, que estoy segura que puedes aplicar a la vida, la maternidad y tu emprendimiento.El concepto equivocado de productividad, los beneficios de tener claridad, y los resultados del enfoque.Espero te guste !AF#productividad #conciencia #presente...

En este episodio platicamos de la película Tully como un reflejo de la maternidad en estos días, el burnout y los niños con situaciones especiales.Te comparto reflexiones sobre algunas escenas.Gracias por estar aquí.Sígueme en @mamasinrecetas#pelicula #tully #reflexiones #maternidad #mama #familia #hijos #reddeapoyo #especial #pilotoautomatico #saludmental #podcast #af

En este mini episodio hablamos de estar cómoda en tu cuerpo, es eso real ? Qué hacer cuando no se siente bien tener kilos extras ?Cómo dejar de lamentarte o resignarte y permitirte habitar tu cuerpo actual sin caer en conductas poco saludables.Todo es cuestión de mindset y por supuesto, trabajo, pero definitivamente vale la pena.AFSíguenos en @mamasinrecetas#podcast #vacaciones #peso #salud...

En este episodio hablamos de lo suficiente.Y por supuesto que lo aterrizamos a la comida, las relaciones, los proyectos y la maternidad.Planteando las siguientes preguntasSuficiente es mediocre ?Suficiente es lo justo?Tu suficiente es personal ?Tu perfeccionismo te deja satisfecho o te impide avanzar ?Y tomando ejemplos de la serie we crashed y el documental bad vegan.#suficiente #satisfaccion...