Amikor anya már nem bírja – Kimerülés, indulatok és bűntudat. Beszélgetés Záborszky Zsófiával.

Miért vagyunk ennyire fáradtak anyaként? Miért fogy el néha már reggelre a türelmünk, és miért érezzük úgy, hogy egy újabb „Anya!” is túl sok?Ebben az epizódban Záborszky Zsófia pszichológussal, az Anyatükör alapítójával beszélgetünk az anyai kimerülésről és a szülői kiégésről.Szó lesz arról, mit tesz velünk az évekig tartó állandó készenlét, miért lehetünk ingerültebbek és türelmetlenebbek, amikor az idegrendszerünk kimerült, és hogyan növelheti tovább a terheinket az, ha közben még tökéletesen is szeretnénk csinálni a gyereknevelést.Beszélünk az anyai bűntudatról és szégyenről, a „toxikus tudatosságról”, a saját határaink megtartásáról, valamint olyan egyszerű, hétköznapi gyakorlatokról is, amelyek segíthetnek kizökkenni egy feszült helyzetből.És arról is, honnan tudhatjuk: már nem egyszerűen fáradtak vagyunk, hanem segítségre van szükségünk.Záborszky Zsófia elérhetőségei:anyatukor.hu insta: @anyatukorhttps://anyatukor.hu/anyabalansz-app/https://anyatukor.hu/anyabalansz-landing/