Почему мы столько едим (на праздники, и не только)?

Почему мы столько едим (на праздники, и не только)?

Svetlana
00:21:35
Link

About this episode

В этом выпуске: какова психология застолий, что наш мозг думает о еде, как изменить пищевые привычки и наладить здоровые отношения с едой?  


00:00 Говорим не только о личном, но и о лишнем, и причем тут Мавритания 


01:05 Страх, что закончится еда 


01:27 Обжорство как магический ритуал и почему мы столько едим на праздники  


03:35 Мы все можем себе позволить есть по-королевски, но боимся, что еда закончится  


04:53 Как планировать застолье, чтобы самим не переедать, и никого не перекармливать  


06:10 О том, что у нас в голове нет счетчика калорий, как реагирует наш мозг на еду, и что с этим делать  


09:15 Как создавать правильные пищевые привычки с детства  


10:21 Упражнение "Что для меня еда?" 


14:16 Как построить здоровые отношения с едой?  


15:39 Невроз "постоянно худеющих" 


18:07 от чего зависит вес, пищевые зависимости, и как противостоять гиперстимулам



---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/svetlana15/message