Vuelta al trabajo sin agobios: 10 claves reales

Volver al trabajo después de unas vacaciones o una baja no tiene por qué ser un drama. En este episodio de Life on Mars, David y Àlex comparten diez claves reales y aplicables para regresar con calma, foco y energía. Hablamos de cómo planificar la primera semana para no caer en el caos, de la importancia de limpiar el inbox y las herramientas antes de lanzarse a lo nuevo, y de cómo apoyarse en micrologros para recuperar la motivación.

También exploramos rutinas saludables, pausas activas y la regla 20-20-20 para descansar la vista y mejorar el rendimiento. Reflexionamos sobre el valor de socializar al volver, de aprovechar septiembre como inicio de ciclo, y de practicar la “compleción por inacción” para eliminar lo que ya no aporta.

Un episodio honesto, cercano y muy útil para quienes quieren volver al trabajo sin agobios y con la sensación de que empiezan de nuevo, pero esta vez con cabeza.

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🎬 Puedes ver el vídeo de este episodio en la web del podcast Life on Mars: https://podcast.marsbased.com/