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En los momentos de pérdida es cuando es más fácil que sientas que no cuentas con los recursos para gestionar esa situación.
La incapacidad para hacer frente a la realidad se transforma en altos niveles de estrés, y se ponen en marcha diferentes mecanismos de defensa.
Nuestros pensamientos se agolpan, y ninguno parece ayudarnos a gestionar lo que está ocurriendo. Lo que toca es sentir, pero eso a menudo resulta doloroso.
Ser consciente de lo que ocurre y contar con herramientas para entenderlo, te ayuda a sobrellevar la situación lo mejor posible. El dolor sigue estando, pero es posible transformar el sufrimiento en emociones más elevadas que te ayuden a asimilar lo ocurrido.
La incapacidad para hacer frente a la realidad se transforma en altos niveles de estrés, y se ponen en marcha diferentes mecanismos de defensa.
Nuestros pensamientos se agolpan, y ninguno parece ayudarnos a gestionar lo que está ocurriendo. Lo que toca es sentir, pero eso a menudo resulta doloroso.
Ser consciente de lo que ocurre y contar con herramientas para entenderlo, te ayuda a sobrellevar la situación lo mejor posible. El dolor sigue estando, pero es posible transformar el sufrimiento en emociones más elevadas que te ayuden a asimilar lo ocurrido.