Audiolibro | Ya te dije adiós, ahora como te olvido - Walter Riso | Parte 5

CAPÍTULO 7 "ATACA RACIONALMENTE LAS GANAS DE VOLVER" ¿Qué tace pensar que tu ex ha cambiado?. ¿Qué tanto has cambiado tú desde la separación?. ¿Todavía amas realmente a tu ex?. ¿Tienes la paciencia necesaria para recomenzar?. 

CAPÍTULO 8 "CUIDADO CON LAS RELACIONES INSALUBRES POSPÉRDIDA" La vulnerabilidad luego de la pérdida. Si te enredas con los amigos o las amigas de tu ex, el remedio será peor que la enfermedad. Los antiguos amores durante el duelo solo crean más confusión. 

CAPÍTULO 9 "AUTOCONTROL, SUDOR Y LÁGRIMAS: APRENDE A RESISTIR" La convicción de la ruptura: lucha contra el impulso de estar con tu ex. Confía en tus capacidades. Resistencia, resistencia, resistencia... Pon en práctica la "evitación saludable". Desacelera tu pensamiento y abre un diálogo interior. Modelado encubierto y ensayo mental.

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Actualizado marzo 2023

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