S04E04 | Por que tirar comida cedo demais atrapalha o resultado

Uma dieta que funciona não precisa ser apertada o tempo todo.  Ela precisa ser respeitada.

Neste episódio, Danilo Lamounier explica o conceito de potencial de ação da dieta, por quanto tempo uma estratégia bem construída continua entregando resultado e por que acelerar cedo demais costuma gerar fome, descontrole e perda de aderência.

A conversa passa pela evolução do quadro clínico, pela importância do comportamento, pela relação entre recompensa visual e controle mental, e pelo momento certo de mudar uma dieta, não por ansiedade, mas por critério.

Dieta não é sobre sofrer mais.  É sobre extrair mais resultado com menos erro.

Um episódio sobre progressão, estratégia e maturidade no processo.
 

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