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La mentalidad todo o nada no solo afecta a la comida: afecta a tu autoestima, a tu calma y a tu cuerpo.
En este episodio hablamos de por qué este patrón es tan común, tan dañino y tan poco cuestionado, y de cómo empezar a romperlo con conciencia y compasión.
No estás fallando.
Estás atrapada en una lógica que se puede desmontar.
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