Si durante el día te controlas, pero por la noche tu mente y tu cuerpo se desbordan, este episodio es para ti.
Hoy te explico por qué aparece la hambre nocturna, qué papel juegan el estrés, la autoexigencia y el sistema nervioso, y por qué no se soluciona comiendo menos ni controlándote más.
Hablamos de:
Hambre emocional vs hambre real
Por qué el cerebro pide comida al final del día
El error de la restricción invisible
Qué puedes empezar a hacer HOY para calmar la ansiedad nocturna
🎧 Escúchalo si quieres dejar de luchar con la comida y empezar a entenderte.
➡️ He creado para ti una Masterclass GRATIS de 25’ sobre como eliminar tu ansiedad por la comida, estrés y hambre emocional en tan solo 3 sencillos pasos ❤️ (hecho con mucho cariño)
https://webinar.fitness-emocional.es/clase