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¿Es posible llevar un entrenamiento al más alto nivel durante los 365 días del año?
No te pierdas este episodio, en el cuál Martín y Jerónimo nos platican acerca de:
- ¿Cuál es tu meta?
- Programación de entrenamiento
- Objetivos
- La importancia de la frecuencia y descanso
- División de entrenamientos por bloques
- Periodos de intensificación
Porque un entrenamiento de intensidad alta sin descanso puede llevarte a un rendimiento o resultados no óptimos...