EP1 | Diferencia entre actividad física, ejercicio y deporte.

Normalmente cuándo hablamos de realizar actividad física, ejercicio y deporte, pensamos que es lo mismo y solemos confundir estos tres términos y usarlos como sinónimos, por lo qué es importante conocer y entender el significado de cada uno de ellos ya que no son lo mismo, no son sinónimos y tampoco son equivalentes.

Incluso es muy común que cuando acudimos a consulta con algún profesional del área de la salud, ya sea un médico, nutriólogo etc, debido a que tenemos sobre peso, obesidad, diabetes, alguna enfermedad metabólica o un simple chequeo general, se nos hace la observación de realizar actividad física, practicar algún deporte o hacer ejercicio como parte de las recomendaciones generales del especialista, pero…

¿A qué se refieren exactamente con esto? 

En este episodio te explicare en que consiste la actividad física, el ejercicio y el deporte, cuales son sus diferencias y qué objetivos tienen cada uno de ellos.

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