La Canastilla de Mamá

Comenzamos nueva temporada, empezamos mes y nos ha parecido más que recomendable dedicar unos minutos en este pódcast a lo que es el vivir el presente para llegar con mejor salud física y mental al futuro.Por ello, vamos a centrarnos en algunos puntos como la respiración consciente, la alimentación, el sueño, el ejercicio así como agradecer lo que tenemos y saber soltar el control.Metas para este...

Recuperamos este episodio de hace años en el que tuvimos el placer de poder charlar con la psicóloga Silvia Álava sobre el juego gracias a su libro "El arte de educar jugando".✅¿Por qué el juego es importante para los niños ✅¿Cómo estimular los sentidos de nuestros bebés?✅¿Qué juguetes son los mejores para nuestros hijos?✅¿Qué es el desarrollo psicomotor?✅¿Con qué juegos lo podemos...

Escríbeme si quieres anunciarte en este espacio.* lacanastillademama@gmail.com* X: @lacanastilla2* Instagram: la_canastilla_de_mama________________________________________________________________Recuperamos este episodio en el que abordamos el tema de la comunicación en pareja.Ahora que algunos empiezan las vacaciones y que muchos van a pasar más tiempo con su pareja que durante el curso, he...

En este episodio queremos hacer especial mención a la relación entre los tíos y los sobrinos. Para ello, hemos preguntado a dos niños cómo es para ellos un buen tío o una buena tía y hemos visto que el corazón de esta relación se basa en el amor cotidiano entre ambos. Los tíos son un puente magnífico entre los niños y los padres. Confidentes, compañeros de aventuras y de risas. Dan ejemplo y...

Ahora que vamos viendo que se acerca el verano y sus días de descanso, rescatamos este episodio en el que hablamos de esos otros deberes del verano que resultan imprescindibles tanto para los padres como para los niños.Nuestra meta debe ser el descanso, la desconexión del exterior y la conexión con nosotros mismos, con nuestra pareja y con nuestros hijos.Disfrutar, leer, dar un paseo o quedar con...

Llegamos a este episodio dedicándole un tiempo a hablar del TDAH en niños.Vamos a preguntarnos qué, y qué no, es el TDAH, qué lo origina, cuáles son sus síntomas y cómo podemos a ayudar a nuestro niño/a a mejorar estos síntomas.Si te gusta, te pido que lo compartas, le des a me gusta o escribas un comentario.Todos estos pequeños gestos me ayudan a crecer. Escucha el episodio completo en la app de...

En este episodio queremos reflexionar sobre el poder de la risa, de la sonrisa y del sentido del humor. Queremos recordar la importancia que tiene relativizar las cosas para mejorar nuestra salud mental. Igualmente daremos algunas claves para que nuestra vida esté plagada de sonrisas, risas y buen humor.Como todo, la felicidad hay que trabajársela, pero con las dosis adecuadas de buenos amigos,...

"Yo no era así, me hice"."La única que quedaba era yo. No tenía otra opción que seguir adelante"."Si quieres cambios, haz cambios"."Me enfoqué en lo bueno de las personas".Adriana González, @adrimonday en Instagram, nos cuenta cómo ha ido transformándose a lo largo de los años, física y mentalmente, desde el posparto de su hijo hasta hoy.Ella es inspiración para muchas mujeres sobre cómo ser...

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Llegamos al episodio número 118 de la mano de Melamil.En esta ocasión, hemos querido saber más del sueño, de sus fases y de qué le influye a nuestros niños para dormir mejor. Para ello, hemos podido contar con María Marquez, pediatra y parte integrante del proyecto Posdat: Tu Pediatra.¿Por qué dormimos?, ¿cómo nos influye nuestra vida diaria al sueño?, ¿qué es una agenda de sueño y para qué...