10 August 2026
EP-302⚡ CORTISOL: YOUR BODY’S EMERGENCY ENERGY SIGNAL কর্টিসল: শরীরের জরুরি শক্তির সংকেত| Wellness podcast
Jontrona Tonic: The Omega-3 Kitchen( জন্ত্র টনিক: ওমেগা-৩ রান্নাঘর)
About
🚨 STRESS → CORTISOL → ENERGY:
1.🚨 Stress / স্ট্রেস
When danger, fear, pressure, or a stressful situation happens, the body goes into alert mode.
বিপদ, ভয়, মানসিক চাপ বা স্ট্রেস হলে শরীর সতর্ক অবস্থায় চলে যায়।
2. 🧠 Brain detects the danger / মস্তিষ্ক বিপদ বুঝতে পারে
The brain signals the body: “We may need energy quickly!”
মস্তিষ্ক শরীরকে সংকেত দেয়: “আমাদের দ্রুত শক্তি দরকার হতে পারে!”
3. 🧪 Cortisol increases / কর্টিসল বাড়ে
The adrenal glands release more cortisol, an important stress hormone.
অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি থেকে কর্টিসল নামের গুরুত্বপূর্ণ স্ট্রেস হরমোন বেশি বের হয়।
4. ⚡ Energy needs to become available / শক্তি ব্যবহারযোগ্য হতে শুরু করে
Cortisol helps the body make more glucose available for energy.
কর্টিসল শরীরকে শক্তির জন্য আরও গ্লুকোজ ব্যবহারযোগ্য করতে সাহায্য করে।
5. 🫀 Liver helps supply glucose / লিভার গ্লুকোজ সরবরাহে সাহায্য করে
The liver can release stored glucose and also make new glucose when needed.
লিভার জমা থাকা গ্লুকোজ ছেড়ে দিতে পারে এবং প্রয়োজনে নতুন গ্লুকোজ তৈরি করতে পারে।
6. 🩸 Blood glucose becomes available / রক্তে গ্লুকোজ পাওয়া যায়
Glucose enters the bloodstream and becomes available to tissues that need energy.
গ্লুকোজ রক্তে আসে এবং যেসব টিস্যুর শক্তি দরকার, তাদের জন্য উপলব্ধ হয়।
7. 💪🧠 Muscles + brain use the available fuel / পেশি + মস্তিষ্ক শক্তি ব্যবহার করে
Muscles can use energy for movement, while the brain continues to work and respond to the situation.
পেশি নড়াচড়ার জন্য শক্তি ব্যবহার করতে পারে, আর মস্তিষ্ক পরিস্থিতি বুঝে প্রতিক্রিয়া জানাতে কাজ করে।8. 🏃 Ready to respond / দ্রুত প্রতিক্রিয়ার জন্য প্রস্তুত
The body now has more readily available energy to deal with the stressful situation.
শরীর এখন স্ট্রেসপূর্ণ পরিস্থিতির মোকাবিলা করার জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি ব্যবহারের অবস্থায় থাকে।🎯 SIMPLE STORY / সহজ গল্প🚨 Stress / স্ট্রেস → 🧠 Brain detects danger / মস্তিষ্ক বিপদ বুঝে → 🧪 Cortisol ↑ / কর্টিসল বাড়ে → 🫀 Liver makes glucose available / লিভার গ্লুকোজ উপলব্ধ করে → 🩸 Blood glucose ↑ / রক্তে গ্লুকোজ বাড়তে পারে → 💪🧠 Energy available / শক্তি উপলব্ধ → 🏃 Body ready to respond / শরীর প্রতিক্রিয়ার জন্য প্রস্তুত।
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/jontrona-tonic-the-omega-3-kitchen-jantra-tanika-omega-3-rannaghara--6678814/support.
1.🚨 Stress / স্ট্রেস
When danger, fear, pressure, or a stressful situation happens, the body goes into alert mode.
বিপদ, ভয়, মানসিক চাপ বা স্ট্রেস হলে শরীর সতর্ক অবস্থায় চলে যায়।
2. 🧠 Brain detects the danger / মস্তিষ্ক বিপদ বুঝতে পারে
The brain signals the body: “We may need energy quickly!”
মস্তিষ্ক শরীরকে সংকেত দেয়: “আমাদের দ্রুত শক্তি দরকার হতে পারে!”
3. 🧪 Cortisol increases / কর্টিসল বাড়ে
The adrenal glands release more cortisol, an important stress hormone.
অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি থেকে কর্টিসল নামের গুরুত্বপূর্ণ স্ট্রেস হরমোন বেশি বের হয়।
4. ⚡ Energy needs to become available / শক্তি ব্যবহারযোগ্য হতে শুরু করে
Cortisol helps the body make more glucose available for energy.
কর্টিসল শরীরকে শক্তির জন্য আরও গ্লুকোজ ব্যবহারযোগ্য করতে সাহায্য করে।
5. 🫀 Liver helps supply glucose / লিভার গ্লুকোজ সরবরাহে সাহায্য করে
The liver can release stored glucose and also make new glucose when needed.
লিভার জমা থাকা গ্লুকোজ ছেড়ে দিতে পারে এবং প্রয়োজনে নতুন গ্লুকোজ তৈরি করতে পারে।
6. 🩸 Blood glucose becomes available / রক্তে গ্লুকোজ পাওয়া যায়
Glucose enters the bloodstream and becomes available to tissues that need energy.
গ্লুকোজ রক্তে আসে এবং যেসব টিস্যুর শক্তি দরকার, তাদের জন্য উপলব্ধ হয়।
7. 💪🧠 Muscles + brain use the available fuel / পেশি + মস্তিষ্ক শক্তি ব্যবহার করে
Muscles can use energy for movement, while the brain continues to work and respond to the situation.
পেশি নড়াচড়ার জন্য শক্তি ব্যবহার করতে পারে, আর মস্তিষ্ক পরিস্থিতি বুঝে প্রতিক্রিয়া জানাতে কাজ করে।8. 🏃 Ready to respond / দ্রুত প্রতিক্রিয়ার জন্য প্রস্তুত
The body now has more readily available energy to deal with the stressful situation.
শরীর এখন স্ট্রেসপূর্ণ পরিস্থিতির মোকাবিলা করার জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি ব্যবহারের অবস্থায় থাকে।🎯 SIMPLE STORY / সহজ গল্প🚨 Stress / স্ট্রেস → 🧠 Brain detects danger / মস্তিষ্ক বিপদ বুঝে → 🧪 Cortisol ↑ / কর্টিসল বাড়ে → 🫀 Liver makes glucose available / লিভার গ্লুকোজ উপলব্ধ করে → 🩸 Blood glucose ↑ / রক্তে গ্লুকোজ বাড়তে পারে → 💪🧠 Energy available / শক্তি উপলব্ধ → 🏃 Body ready to respond / শরীর প্রতিক্রিয়ার জন্য প্রস্তুত।
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/jontrona-tonic-the-omega-3-kitchen-jantra-tanika-omega-3-rannaghara--6678814/support.