211: 'Escuta aqui, faixa branca': #123 - VOLTANDO AOS TREINOS DE JIU-JITSU

O 'Escuta aqui, faixa branca' está de volta! E neste episódio, o primeiro de 2022, vim falar sobre a volta aos treinos depois daquelas férias de final de ano. Já adianto: vá com calma!

Assista a esse episódio no YouTube: https://youtu.be/CeB-ukgFRmY