【极简新书俱乐部】做一个容器，让情绪像彩色小球一样掉进来

好的，我们这期把 250 中立（Neutrality） 讲得更透一点。上一期讲了“耸肩”这个极好的实操方法，这一期我们要深入到**“知者”（The Witness）这个概念，并结合你提到的“情绪容器”**的比喻。
这期的核心是：怎么在日常的混乱中，不仅做到不被带跑，还能欣赏这些混乱？