About
你好，我是你的朋友 本爷有空 我完成极简主义，带着这个试播回来了！
我现在过着只有一只背包和一个登机箱的生活，这看起来很酷，像是一个完美的“极简主义者”。但我发现了一个尴尬的事实：当房间变空了，大脑里的噪音却变得震耳欲聋。
我们这一代人，习惯了做知识的“囤积者”。我们像吸尘器一样吸入信息，甚至连“身心灵”修行都变成了一种渴望升级打怪的贪婪。
直到我重新看见大卫·霍金斯（David R. Hawkins）。不是那张冰冷的能量层级图，而是一个教我们如何把念头“扔出去”的老头。
这档播客不教你如何变强，不灌输新的教条。在这个 AI 甚至能帮我们记忆的时代，我想邀请你，和我一起把那本厚厚的《臣服实验》（Letting Go）当成一本“扫除指南”。
让我们试着清理这间名为“大脑”的仓库。
时间轴 / Timeline：
[00:00] 只有一只登机箱的生活
退休后的极简实验：为什么物质归零后，平静并没有如期而至？
[00:45] 精神世界的“囤积癖”
从应试教育到灵性追求，我们是如何把大脑变成打折商品特卖场的？
[02:15] 重新认识大卫·霍金斯
抛开复杂的术语和表格，看见那个眼神狡黠、教我们做减法的瘦老头。
[03:30] 一次实时的自我觉察
就在录制这期节目的当下，我捕捉到了内心的“骄傲”，并试着放下了它。
[04:30] 我们的计划：移开乌云
和你一起利用 AI 辅助，逐字研读《Letting Go》，这不是为了寻找答案，而是为了给阳光腾出位置。