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本期播客探讨了极简主义与自我提升之间的微妙关系。主持人分享了自己的焦虑和对生活的思考，指出我们常常试图通过忙碌来逃避内心的空虚。大卫·霍金斯的观点引发深思：真正的解决方案并非寻找答案，而是直面问题的根源。面对焦虑时，我们是否能停止寻找新的精神寄托，而是承认自己的感受，静静地观察？这一过程可能比扔掉一百件物品更具挑战性，但或许这才是真正的极简主义。
00:02:05:焦虑与逃避：自我提升与修行之路
00:04:05:解放心灵： 极简主义与自我提升之道
00:06:06:解放心灵：摆脱焦虑，追求真正的自我