#148 Soltar el control25 September 2024Lista de espera CABLE A TIERRA (noviembre 2024)- recibe 10% OFF:https://www.alejandrafreile.com/cableatierraEn este episodio:Cómo diferenciar entre el control tóxico y el control sano Por qué caemos en el control tóxicoQué consecuencias tiene para nuestra salud y nuestro crecimiento7 herramientas pa...01:01:56
#147 De lo "imposible", una realidad11 September 2024CABLE A TIERRA lista de espera (recibe 10% OFF!): https://www.alejandrafreile.com/cableatierraEn este episodio:Cómo llevar a cabo algo que en este momento se siente gigantescamente intimidanteLos 4 pasos que tomé para lograr algo que lo sentía "imposible"00:48:55
# 146 Cómo subir tu "felicidad base"04 September 2024CABLE A TIERRA lista de espera (recibe 10% OFF!): https://www.alejandrafreile.com/cableatierraEn este episodio:Te cuento cómo y por qué subió mi nivel "base" de alegría y de paz en mi día a día este año Te explico sobre el efecto placebo de entusiasmo que sientes cuando empiezas algo, que después ca...00:46:15
#145 Vacaciones sin culpa28 August 2024En este episodio:Redes sociales: tomarse un break como creadora, sin morir en el intentoCómo hacer para que tus vacaciones te recarguen y no sean días llenos de ansiedad por lo que “no estás haciendo”Cómo armar una vida en donde estás plenamente presente en cada actividadCABLE A TIERRA lista de espe...00:54:11
#144 Comunicación: 9 herramientas poderosas14 August 2024En este episodio:Cómo identificar si eres pasiva o agresiva al comunicar Cómo mejorar tu asertividad9 herramientas que te ayudarán a comunicarte mejor, y que no se sentirán un acto artificial Trabaja conmigo:www.alejandrafreile.comInstagram: @alejandrafreile01:14:24
#143 Meditación para calmar la mente y regular al sistema nervioso07 August 2024Utiliza esta meditación cuando te sientas ansiosa, o cuando quieras comunicar a tu cuerpo que estás a salvo.La puedes hacer en cualquier momento del día y repetir las veces que tú quieras.Nada más necesitas cerrar tus ojos y seguir mi guía.Espero que la disfrutes!Trabaja conmigo: www.alejandrafreile...00:08:30
#142 Procrastinación31 July 2024En este episodio:Desmintamos la idea de que hacer todo antes es lo idealPara quién es estratégico hacer las cosas con anticipación vs. para quén es estratégico hacerlo a último minutoCómo descubrir tu relación con la presión y usarla a tu favorTrabaja conmigo:www.alejandrafreile.comInstagram:@alejan...00:20:01
#141 Intuición, transiciones y mudanzas PARTE II24 July 2024En este episodio, respondo algunas de sus preguntas:¿Cómo conecto con mi intuición?¿Cómo me adapto a un nuevo entorno?¿Cuáles son los básicos en una mudanza?¿Cómo lidio física y emocionalmente con las cosas materiales?¿Cómo empiezo a independizarme de mi familia si aún no lo puedo hacer económicamen...01:00:39
#140 Intuición, transiciones y mudanzas PARTE I17 July 2024En este episodio te cuento:Cómo y para qué me mudé a Bali, a Malasia y a Buenos AiresLo que pensaba que iba a pasar y lo que en verdad pasó Cómo conecté con la intuición durante estas transiciones, y cómo supe que el ciclo había terminadoCómo saber si estás huyendo de algo o haciéndolo desde el egoP...01:03:04
#139 Lo que juzgas en otros: cómo usar esta oportunidad para sanar10 July 2024En este episodio:Cómo reconocer las características que tienes en tu sombraCómo integrarlas en ti sin sentir que te conviertes en alguien que no quieres serCómo pasar de que una persona te detone y te drene energía, a que sea un maestro que te ayuda a estar más completaTrabaja conmigo: www.alejandra...00:43:33