En este episodio🎙️, vemos otra mirada de la meditación, el mindfulness y la importancia de vivir el presente; junto a Mar del Cerro, Maestra en Meditación, relajación y Mindfulness.
Hablamos de cómo hacer de meditar algo sencillo y fácil de hacer, los beneficios de la meditación, diferentes formas de meditar para adaptarla a nuestro estilo de vida ocupado, el tiempo sugerido para meditar y técnicas sencillas para practicar mindfulness.
También hablamos de ¿qué es vivir con propósito?¿cómo romper con la creencia que entre más ocupados estamos más valiosos somos? ¿Qué es y cómo manifestar? ¿Por qué tener un diario de gratitud y cómo influye en nuestro bienestar?
Es un episodio muy inspirador y con herramientas muy útiles ¡No te lo pierdas!
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