VİTAMİN K VE D VİTAMİNİ
d vitamini,k vitamin,d vitamini k vitamini,d vitamini k vitamini ile beraber alınmalı mı,d ve k vitaminleri beraber,d ve k vitaminleri,k ve d vitaminleri,d vitamini kapsül damla,d ve k vitamini,vitaminler video,video vitaminler,d vitamini videoları,d vitamini doktor anlatımı,doktor anlatımı d vitamini,k vitamini doktor anlatımı,doktor anlatımı k vitamini,k vitamini ne işe yarar,k vitamini nelerde var,pıhtılaşma vitamin,doktor,video,tıp okumak,tıp video
D vitamini denilince akla nasıl kemikler geliyorsa K vitamini denilince de akla koagülasyon yanı ‘’pıhtılaşma’’ gelmelidir. K da koagulasyon vitamini tanımından gelmektedir.
K vitaminin üç formu vardır.
K vitaminin D vitamini ile birlikte yaygın bir şekilde önerilmektedir.
D vitaminin emilimini arttırdığı düşüncesi ile yanına da K vitamini eklenmektedir.
Aslında bu çelişkili değil midir?
D vitaminin özellikle kadınlarda Covid 19’a karşı koruyuculuğu ve iyileşmeyi hızlandırdığı yönündeki veriler ikisinin beraber kullanımını gündeme getirmiştir. Çok sayıda öneriye siz de şahit olmuşsunuzdur. bu konuda bir kafa karışıklığı olduğunu düşündüğümden son bilgileri derledim.
Besinlerden büyük yeşil yapraklı sebzelerden, brokoli ve brüksel lahanasından K vitamini alabilirsiniz.
Kemik sağlığı için D vitaminin olumlu etkisi uzun yıllardır bilinmektedir. D vitamini eksikliği olan kişilerde D vitamini takviyesi kalsiyumun atılımının engellenmesi ve kemiklere transportunu sağlar. Bu etkinin artması amacı ile D vitamini ile birlikte K2 nin kullanılması ile yapılan deneysel ve klinik çalışmalarda farklı sonuçlar elde edilmiştir. Bu nedenle kemik sağlığı için birlikte kullanım önerisi yoktur.
Son aylarda D vitamininin yumuşak dokularda kalsifikasyonunu engellemek amacı ile K2 ile birlikte alınması önerilmektedir. Uzun süre çok yüksek dozda D vitamini kullanımının ciddi yan etkilerinin olduğu bilinmektedir. Yan etkilerden korunmak veya D vitamininin daha yararlı olması için K2 vitamini ile birlikte kullanımına dair bilimsel bir öneri bulunmamaktadır. Tartışılan konu kemik ve kardiyovasküler sağlık için D vitamini ile birlikte K2 nin birlikte kullanımıdır
K vitaminin Vitamin K1 (phytonadion) ve vitamin K2 (menaquinone) adlı iki formu vardır. Vitamin K1 (phytonadion) genelde K vitamini olarak kabul edilir. Daha az toksik, hızlı ve daha güçlü etkileri olan türüdür. K2 vitamini bağırsaklarda senztelendiğinden başta Crohn hastalığı olmak üzere bağırsak tutulumu olan hastalıklarda yeterli sentezlenmeyebilir.
K vitaminin pıhtılaşma faktörlerinden 2,7,9 ve 10 ile direkt bağlantılıdır. Eksikliğinde pıhtılaşma tam olamadığından dolayı ufak çapta kanamaya eğilim olur. Cilt altında önce kırmızı sonra ise zaman ile morarma lekeli alanlar olur. Çok şiddetli eksik olmadıkça aktif ve ağrı kanama pek beklenmez. Kan sulandırıcı ilaçların etkisini eksikliği arttırabilir. Bu nedenden dolayı eğer kan sulandırıcı ilaç kullanıyorsanız üstüne bir de k vitamini alırsanız ilacın kan sulandırıcı etkilerinin azaltabileceğini düşünmelisiniz.
Yeni doğanda k vitamini eksikliği kanamaya neden olmaması için K vitamini verilir.
Açık kalp ameliyatlarından sonra kanama eğilimi içinde K vitamini verilmektedir.
K vitamini günlük doz alımında güncellemeler yapılıp yükseltilmesine karşın bu derecede yüksek artışların yapılmasını destekleyen veri elde yoktur.