158. ¿Cómo sobrevivir a las navidades sin morir en el intento?

158. ¿Cómo sobrevivir a las navidades sin morir en el intento?

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00:16:37
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About this episode

A la fecha de publicación de este episodio faltan cinco semanas para que entremos de lleno en la vorágine de las cenas y comidas navideñas. Para muchos, una época de estrés y ansiedad donde la comida sirve de vehículo para superar esas celebraciones, dando como resultado el comenzar el año nuevo con dos o tres kilos de más.

Al finalizar el episodio de esta semana tendrás varias herramientas con las que empezar a trabajar desde hoy mismo, y llegar bien preparada a esas fechas tan señaladas.