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Recomendaciones prácticas para tu salud mental:
1. Cultiva una RED DE APOYO a través de la maduración de la amistad y las relaciones con tu familia.
2. Establece RITMOS y rutinas saludables que te sirvan como de pilares o estructura para tu vida.
3. Aprende a ENTREGAR aquello que no está en tu control; si eres creyente, apóyate en oraciones y salmos que te recuerdan que Dios es Providente y nos ama.
4. Prepara adecuadamente y realiza oportunamente aquellas CONVERSACIONES DIFÍCILES, que a menudo nos recargan interiormente.
5. Cultiva algunas AFICIONES (hobbies) que sirvan de descanso y de puerta hacia otros aspectos y talentos de tu vida; esto incluye actividad fìsica, creatividad y algunas labores manuales.
Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/fray-nelson-en-directo--335777/support.
1. Cultiva una RED DE APOYO a través de la maduración de la amistad y las relaciones con tu familia.
2. Establece RITMOS y rutinas saludables que te sirvan como de pilares o estructura para tu vida.
3. Aprende a ENTREGAR aquello que no está en tu control; si eres creyente, apóyate en oraciones y salmos que te recuerdan que Dios es Providente y nos ama.
4. Prepara adecuadamente y realiza oportunamente aquellas CONVERSACIONES DIFÍCILES, que a menudo nos recargan interiormente.
5. Cultiva algunas AFICIONES (hobbies) que sirvan de descanso y de puerta hacia otros aspectos y talentos de tu vida; esto incluye actividad fìsica, creatividad y algunas labores manuales.
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