Будь здоров! Почему физическое и психическое здоровье неразрывно связаны

Лидирующие позиции в списках пожеланий, будь то день рождения, Новый год или какой-то другой праздник, стабильно занимает здоровье. Мы желаем его в обязательном порядке, потому что это основа основ. И, конечно, на первый взгляд может показаться, что мы все про него понимаем – что такое здоровье, в чем оно выражается, знаем, что о нем надо заботиться. 


“Согласно определению Всемирной организации здравоохранения, здоровье - это совокупность социального, физического и психологического благополучия в один момент времени, которое человек объективно и субъективно испытывает”,


определяет клинический психолог Марина Шамова. Психическое здоровье человека неразрывно с физическим, и в каждый момент времени каждый человек может определить свое состояние здоровья по-разному. Здоровье - это объективный и субъективный баланс.

В ранние детские годы формируется так называемое “бегство в болезнь” - особенное отношение с малышом, если он заболевает. Но самое важное - формирование отношения самоценности - то, как ребенок ознакомлен с необходимостью контактировать с самим собой, выражать словами свой опыт. И тогда более здоровые люди во взрослом возрасте гораздо лучше справляются с трудностями. 

“Главное - полная честность с самим собой. Старайтесь фокусироваться на настоящем: здоровье - это прежде всего внутренняя целостность и нахождение себя в сегодняшней реальности вместо прошлого или будущего. Здоровье моментально уплывает, как только мы находимся в отрыве от реальности”, - советует клинический психолог.

Разговор с экспертом про здоровье современного человека можно услышать в аудиозаписи программы “Форма выражения”.