FitLife

FITLIFE STUDIO 2.0

Un programa nuevo y dinámico, donde podrás conocer multitud de cosas sobre la salud y el entrenamiento. Consejos y ayuda para entrenamiento y adquirir hábitos de vida saludable. Aplicaciones prácticas, entrevistas con expertos y sobre todo información con base científica, todo ello en un ambiente distendido y cercano.
Podéis seguirnos también en Instagram (@fitlifestudio2.0) y en nuestra página de Facebook (Fitlife Studio) para enteraros de todo.

Website

06 January 2023

Programa 38- Nuestro regalo de reyes para vosotros.

Buenas familia de Fitlife!Seguimos con nuestros podcast temáticos, en este caso hablamos sobre los propósitos de año nuevo y cómo afrontarlos.Además os hemos querido dejar un "regalo". Os hemos traído una lista de recomendaciones sobre libros relacionados con el entrenamiento y la nutrición.Échale un vistazo, no te lo pierdas!Déjanos en @fitlifestudio2.0 tus preguntas para los siguientes...

16 December 2022

Programa 35- La (cruda) realidad de un entrenador personal.

Buenas familia de Fitlife!Hemos subido este podcast, es el primero de una serie de podcast temáticos, independientes los unos de los otros.En este caso Jaime y Gonzalo debaten sobre la realidad actual de un entrenador personal, además de cómo se mueven los entrenadores en redes sociales y cómo estudiar CAFD les ha enseñado varias herramientas que usan en su día a díaÉchale un vistazo, no te lo...

09 December 2022

Programa 34- Reposo en las lesiones, Manguito rotador, Rotura de gemelo y más. Q&A 7

Buenas familia de Fitlife!Vamos a terminar con nuestro bloque de lesiones, en este caso hemos querido responder algunas de vuestras dudas, que no son pocas, sobre el reposo en las lesiones, mitos que aún están vigentes sobre no entrenar lesionado, opciones de entrenamiento durante una lesión y algunos temas más de interésÉchale un vistazo, no te lo pierdas!Déjanos en @fitlifestudio2.0 tus...

02 December 2022

Programa 33- Charla con Raúl Zarzuela, readaptación en el fútbol de élite (Readaptador del Real Valladolid CF)

Buenas familia de Fitlife!Seguimos con nuestro bloque de contenidos de lesiones, en este caso os traemos un fragmento del directo de Twitch donde tuvimos la suerte de contar con Raúl Zarzuela.Raúl se dedica a readaptar las lesiones de los jugadores del primer equipo del Real Valladolid, además nos cuenta que este año también participa en la preparación física de los jugadores como...

18 November 2022

Programa 31- Pasos a seguir después de lesionarme.

Buenas familia de Fitlife!Seguimos con nuestro bloque de contenidos de lesiones, en este caso vamos a hablar de los pasos que debemos seguir después de habernos lesionado, qué debemos hacer y que no. ¿Debemos guardar reposo como se ha hecho tradicionalmente?Te proponemos algunas alternativas.Échale un vistazo, no te lo pierdas!Déjanos en @fitlifestudio2.0 tus preguntas para los siguientes...

11 November 2022

Programa 30- ¿Qué tejidos se pueden lesionar?¿Cómo se producen las lesiones?

Buenas familia de Fitlife!Empezamos nuevo bloque de contenidos, en este caso vamos a hablar de las lesiones y de cómo se relaciona la actividad física con las mismas. Siempre hemos pensado que cuando nos lesionamos debemos de guardar reposo, pero, ¿hasta que punto es cierto esto?Échale un vistazo, no te lo pierdas!Déjanos en @fitlifestudio2.0 tus preguntas para los siguientes programas!Un saludo...

30 September 2022

Programa 24- ¿Puedo entrenar tras haber sufrido un infarto?¿Debo dejar de entrenar por el embarazo? Q&A 5

Buenas familia de Fitlife!Continuamos con nuestro bloque de actividad física en poblaciones especiales. En este programa, nos dedicamos a responder algunas preguntas que nos llegan en la sala de entrenamiento de gente que tiene características especiales que tener en cuenta a la hora de entrenar.Tenemos que pediros disculpas, dado que por un error técnico el sonido en este programa se escucha más...

23 September 2022

Programa 23- Actividad física en niños, pacientes con artritis, pacientes con fibromialgia y pacientes con cáncer.

Buenas familia de Fitlife!Continuamos con nuestro bloque de actividad física en poblaciones especiales. En este programa, de una manera detallada, podremos conocer cómo entrenan las personas que padecen alguna afección niños, personas que padecen artritis, fibromialgia, y además, personas con cáncer.Además este podcast fue emitido en directo en nuestro canal de Twitch, por si no lo...

16 September 2022

Programa 22- Actividad física en cardiópatas, obesidad y tercera edad. La realidad del entrenamiento.

Buenas familia de Fitlife!Continuamos con nuestro bloque de actividad física en poblaciones especiales. En este programa, de una manera detallada, podremos conocer cómo entrenan las personas que padecen alguna afección cardiaca, obesidad/sobrepeso y cómo deben entrenar las personas en la tercera edad.Échale un vistazo, no te lo pierdas!Déjanos en @fitlifestudio2.0 tus preguntas para los...

09 September 2022

Programa 21- Poblaciones especiales (Embarazo, Tercera edad, Cardiopatías, Cáncer y demás poblaciones)

Buenas familia de Fitlife!Hemos vuelto, se acabaron las vacaciones!Y con ello, empezamos un nuevo bloque temático, en este caso, actividad física y poblaciones especiales. En este bloque, más que nunca, podremos comprobar los efectos que tiene la actividad física en la salud, y concretamente, sus beneficios al relacionarlo con determinadas patologías.Échale un vistazo, no te lo pierdas!Déjanos en...