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¿CREES QUE NECESITAS 70KM/SEMANA PARA MEJORAR?
EL MITO QUE TE ESTÁ FRENANDO
¿Frustrado porque no mejoras pese a entrenar más y más?
Te han vendido la mentira de que "más kilómetros = más progreso".
Resultado: quemado, sin tiempo y sin mejoras.
¿Te reconoces?
Acumulas kilómetros sin parar pero no mejoras
Sientes que necesitas entrenar como profesional
Tu motivación está por los suelos
Plot twist: Pablo y Cristóbal mejoraron 4 y 3 minutos en media maratón entrenando MENOS de 50km/semana.
✅ LA VERDAD QUE CAMBIA TODO
MÁS NO ES MEJOR. INTELIGENTE ES MEJOR.
Si solo entrenas 3-4 horas/semana:
Olvídate del entrenamiento polarizado (es para profesionales)
Distribución piramidal > 80/20
Calidad de entrenamientos > Cantidad de kilómetros
Game changer: Entrenamientos de intensidad adaptados a TI generan más mejoras que acumular kilómetros sin sentido.
EN ESTE EPISODIO DESCUBRIRÁS:
Por qué 25km bien entrenados vencen a 70km mal planificados
Cómo usar entrenamientos "entreumbrales" para maximizar resultados
Por qué tu reloj NO puede planificar tu entrenamiento
Deja de imitar profesionales. Entrena para TU vida.
¡Dale play y libérate del mito de los kilómetros! ♂️
Mira este vídeo para descubrir el método de entrenamiento definitivo que ha ayudado a mas de 1.000 corredores a alcanzar sus metas y objetivos https://estrategasdeltrailrun.com/regalo-metodo-yt
_________________________________________________________________
♀️ ♂️ ¡Motivación en cada paso de tu viaje! Descubre más en:
https://www.instagram.com/estrategas.Trail/
¿Amante de los videos? Suscríbete aquí:
https://www.youtube.com/c/XimEscanellasEstrategas/videos
Regalo especial: Las 5 claves para un entrenamiento efectivo. ¡Regístrate! https://ximescanellas.com/pagina-registro-5-claves/
Sigue nuestra cuenta personal en:
https://www.instagram.com/xim_escanellas/
https://ximescanellas.com/
Alcanza tus de manera inteligente y eficiente.
****Enviamos un mensaje de what's app si quieres que te ayudemos de forma individual****
http://ximescanellas.com/hablamos-pod/
#trailrunning #podcastrunner #entrenamientointeligente
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