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Hoy traemos un podcast especial, uno diferente. No vamos a profundizar en lo técnico ni en estrategias complejas, sino que proponemos una charla más cercana y distendida. Y para ello, contamos con una invitada de lujo: Patri Brusca, entrenadora de Estrategas, quien nos acompaña para hablar de un fenómeno que está más de moda que nunca: correr.
Si te das un paseo por cualquier parque o paseo marítimo, te encuentras con corredores por todas partes. Las carreras se llenan en cuestión de días, las inscripciones cuestan cada vez más, y la fiebre por este deporte no parece tener freno. Pero, ¿qué hay detrás de esta moda? ¿Es tan sencillo y saludable como parece?
Correr tiene algo mágico: basta con unas zapatillas y un poco de tiempo para salir a entrenar en cualquier lugar. No necesitas equipo sofisticado ni grandes instalaciones. Pero, precisamente por esa aparente simplicidad, muchos caen en el error de hacerlo mal: prisas por aumentar distancias, falta de progresión y ausencia de preparación muscular. ¿El resultado? Lesiones, frustración y abandono.
En este episodio, reflexionaremos sobre cómo ha evolucionado el running, el impacto de las redes sociales y la importancia de plantearse objetivos realistas. No todo es apuntarse a la carrera más popular o a distancias extremas. Lo verdaderamente importante es disfrutar del proceso, cuidarse y tener claro el porqué de cada paso que damos.
Así que, si eres de los que corre, piensas correr o simplemente te interesa entender este fenómeno, no te pierdas esta charla cargada de consejos y experiencias.
¡Arrancamos!
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