06 November 2024
#195 EL PODER DE LA MENTE. Rafeta Pallarés - Psicólogo Deportivo
Hoy tengo el placer de entrevistar a Rafeta, psicólogo deportivo con gran experiencia en la mente del deportista de alto rendimiento. Con él, vamos a desmitificar algunas creencias comunes sobre la psicología en el deporte, una disciplina que, aún hoy, muchos subestiman. Mucha gente piensa que la mente es algo secundario en el entrenamiento, pero, como veremos, su influencia es decisiva. Les invito a quedarse hasta el final, porque exploraremos ideas y estrategias que pueden marcar la diferencia en su rendimiento, no solo en el deporte, sino también en la vida cotidiana.
Rafeta me contó que de niño quería ser médico, pero que a temprana edad había experimentado una dura etapa de bullying en su centro de estudios y, al superarlo, sintió el deseo de ayudar a otros. Descubrió que la psicología sería el camino perfecto para lograrlo. Su pasión por el deporte lo llevó a especializarse en psicología deportiva, deseando apoyar a los atletas a alcanzar su máximo potencial, algo que él mismo no pudo conseguir como deportista profesional. "Ya que yo no llegué a los Juegos Olímpicos, vamos a ayudar a otros a llegar", me dijo con una sonrisa.
Durante nuestra charla, profundizamos en la importancia de la salud mental en el deporte. Rafeta compartió su visión sobre la necesidad de trabajar nuestras habilidades emocionales desde la infancia. En su opinión, enseñar a los niños a reconocer y gestionar sus emociones podría ayudar a reducir la creciente demanda de atención psicológica que vemos hoy en día. A medida que crecemos, enfrentamos presiones en el deporte, el trabajo y la vida personal; si aprendemos a gestionar estas emociones desde pequeños, estaremos mejor preparados para las adversidades.
El mensaje central de Rafeta es claro: la mente es una aliada crucial en el deporte. Muchos atletas dedican horas a entrenar físicamente, pero cuando el rendimiento físico alcanza su límite, la mente es la que marca la diferencia. Hablamos sobre técnicas para mantener la motivación, la resiliencia y la autocomparación sana, clave para los deportistas. La importancia de gestionar la presión, aceptar los fracasos como parte del camino y fijar objetivos realistas también fueron temas que abordamos.
En conclusión, este podcast es una invitación a revalorar la psicología deportiva y a reconocer que el éxito en el deporte, como en la vida, depende de la fortaleza de nuestra mente. ¡Gracias Rafeta!
¡Nos escuchamos en el próximo episodio!
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