Escuela Crecimiento Integral
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Self-ImprovementSpanish
¿Vivir una vida más plena y feliz es posible?
Escucha este podcast atentamente si quieres aprender claves para relacionarte más satisfactoriamente contigo y con los demás.
Cada semana os traemos aquí todos esos temas de psicología y desarrollo personal por los que nos preguntáis.
¡Dedícate 20m para crecer y ser más feliz!
Ya sea mientras caminas o haces deporte, en el bus, mientras ordenas tu casa o en algún momento de descanso invierte ese ratito en ti y haz de tu vida tu mayor obra de arte.
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95 · Cerramos la escuela y ¿ahora qué?
11 November 2024

95 · Cerramos la escuela y ¿ahora qué?

Cerramos Escuela Crecimiento Integral tras cuatro años cultivando este bonito proyecto y compartimos contigo en este podcast reflexiones sobre nuestro momento de transición. Sin duda el crecimiento implica transformación. El crecimiento Integral pasa por abrazar ese cambio inherente a la vida y extraer aprendizajes para ampliar nuestra mirada y comprensión.En este último podcast hablamos de...
94 · Hábitos atómicos
14 October 2024

94 · Hábitos atómicos

🎧En este episodio te traemos un resumen imprescindible del bestseller "Hábitos Atómicos" de James Clear. Este libro ha transformado la vida de miles de personas al mostrar cómo pequeños cambios pueden generar un impacto gigante en nuestras rutinas.🔍 ¿Te cuesta mantener tus buenos hábitos o deshacerte de los malos? Aquí desglosamos las claves del libro para que descubras cómo hacer que esos...
93 · La INTELIGENCIA del cuerpo
30 September 2024

93 · La INTELIGENCIA del cuerpo

🎧 En este capítulo, exploramos la sabiduría del cuerpo y cómo nuestras emociones, vivencias y experiencias se manifiestan a través de sensaciones físicas. Acompáñanos a descubrir cómo el cuerpo nos habla, cómo podemos aprender a escucharlo y cómo técnicas como el psicodrama y el mindfulness pueden ayudarnos a liberar bloqueos emocionales. 🔍 ¿Te has preguntado qué tiene tu cuerpo para decirte?...
92. Vivir en Presencia
16 September 2024

92. Vivir en Presencia

🌿 ¡Nuevo podcast disponible! 🎧En este episodio, abordamos una clave para el bienestar: la presencia. En un mundo lleno de distracciones, aprender a vivir en el presente es esencial para romper el ciclo de estrés y ansiedad. 🔍 ¿Te cuesta encontrar paz interior? Descubre cómo la falta de presencia contribuye a la ansiedad y cómo técnicas como el mindfulness y la respiración consciente pueden...
91. La SOLEDAD no deseada
23 October 2023

91. La SOLEDAD no deseada

Todos conocemos la soledad. Es esa vivencia que nos lleva a sentir desconexión con los demás, aunque estemos rodeados; por sentirnos incomprendidos, juzgados, o inseguros, o por estar en un estado de tristeza y recogimiento. La soledad también es una vivencia de conexión profunda con nosotras mismas.A veces nos aplasta y nos arrincona y otras veces la disfrutamos o la sostenemos con confianza....
90. HACER CONSCIENTE LO INCONSCIENTE
02 October 2023

90. HACER CONSCIENTE LO INCONSCIENTE

¿Sientes que hay situaciones desagradables en tu vida que se repiten y no comprendes muy bien por qué?Muchas veces repetimos conductas y patrones mentales sin darnos cuenta. Son modos de funcionar automatizados, inconscientes… Algunos de estos programas mentales quizá nos fueron útiles en una época, pero a día de hoy nos limitan y nos impiden avanzar.Hay muchas maneras de hacer más consciente lo...
89. La muerte como parte de la vida
05 June 2023

89. La muerte como parte de la vida

“La consciencia de nuestra propia muerte nos invita a celebrar la vida.”No resulta sencillo hablar de la muerte, culturalmente es un tema que tiende a evitarse. Pero es un tema que nos incumbe a todos. Todos hemos tenido o tendremos seres queridos que se han fallecido y todos, absolutamente todos sin distinción, abandonaremos este mundo en algún momento. La muerte forma parte de la vida. Hablar...
88. Cinco claves para cultivar el amor propio
20 March 2023

88. Cinco claves para cultivar el amor propio

5 CLAVES PARA CULTIVAR EL AMOR PROPIO“No soy perfecta, y a pesar de no serlo, me quiero.”El amor propio se cultiva y lo podemos fortalecer a través de pequeñas acciones, sencillas.Es un proceso en el que poder ir construyendo ese “Me quiero, no porque lo tengo todo, sino a pesar de que no lo tengo”.Es una manera de mirarnos, de respetarnos, de escucharnos; con flexibilidad aceptando que nos...
87. Crecimiento personal: una experiencia grupal
13 February 2023

87. Crecimiento personal: una experiencia grupal

¿Por qué es terapéutico el grupo? ¿Cómo funciona?Tenemos como invitados a Jose María Fernández Flores y a Irene Pacheco, psicólogos de la escuela y psicoterapeutas de grupo, que serán los encargados de guiar este espacio de encuentro y desarrollo personal. Nos cuentan cuales pueden ser los beneficios de realizar este proceso terapéutico y resuelven algunas de las dudas más frecuentes.¡En marzo...
86. ¿Cuando hacer terapia? Qué puedo hacer ante una crisis existencial.
05 December 2022

86. ¿Cuando hacer terapia? Qué puedo hacer ante una crisis existencial.

¡Estamos de vuelta! Después de unos meses de paréntesis, volvemos a compartir nuevos contenidos con vosotr@s. ¡Teníamos ganas!Hoy hablamos de esos momentos en los que llegan dificultades, asuntos que superar, incomodidades (pérdidas, rupturas de la estabilidad, económica, personal, emocional…, ). Sabemos que estos momentos llegan, de la misma forma que en otras veces la vida nos trae regalos...