Azt tényleg megeszed? - Tudatos étkezés, teljesebb élet (vendég: Dr. Szentgyörgyi Barbara)

Pszichénk, idegrendszerünk, hormonrendszerünk és immunrendszerünk együtt mozog. Érzelmeink befolyásolják az emésztésünket, a viselkedésünket, a fertőzésekkel szembeni védekező képességünket, és fordítva: a helytelen életmód módosítja a bélflórát, amitől gyengül az immunrendszer, és motiválatlanok, lehangoltak lehetünk.

Miképp segíthet a helyes táplálkozás a depresszió, szorongás, pániktünetek és rémálmok leküzdésében? Hogyan hozzuk rendbe az emésztésünket egy minőségibb életért? Hogyan csökkenthető táplálkozással a különböző betegségek és az időskori demencia kialakulásának kockázata?

 Erről beszélgettünk a hévízi Hotel Európa Fitben az Azt tényleg megeszed? - Tudományos alapú táplálkozás a hosszú, teljes
értékű életért című sikerkönyv szerzőjének, dr. Szentgyörgyi Barbara életmódorvosnak a közreműködésével.


▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod itt: ⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠ ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)



Epizód adásideje: 41'06''



‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 58'32" ‼



▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: ⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠



▶ dr. Szentgyörgyi Barbarát keresd itt:

⁠Facebook⁠ / ⁠Youtube/ ⁠Weboldal ⁠/



▶ Keress bennünket:

⁠Facebook⁠ / ⁠Instagram / ⁠TikTok⁠ /