Patreon yayınlarımız
Daha İyi Bir Yaşam İçin Psikoloji ve Nöron Bilimi Temelli Pratik İpuçları Kitap Seti
Mahmut Abi ile görüşme ve tavsiye
Bugün 2026 yılının hayatınızın en iyi yıllarından biri olması için yapmayı bırakmanız gereken 10 şeyden bahsedeceğiz.
00:00 Giriş
00:55 1 Hareketi ilerlemeyle karıştırmayı bırakın.
03:01 2 Zor konuşmaları yapmaktan kaçmayı bırakın.
04:26 3 Dopaminin hayatınızı yönetmesine izin vermeyi bırakın.
06:40 4 Vücudunuza, zihninizden ayrıymış gibi davranmayı bırakın.
08:30 5 Şimdi içinde bulunduğunuz durum için geçmişi suçlamayı bırakın.
10:26 6 Başka herkes gibi olmaya çalışmayı bırakın.
11:24 7 Düzenlenmemiş, yatıştırılmamış bir sinir sistemi ile yaşamayı bırakın.
13:58 8 Anlamı kadınlara, onaylanmaya veya işe havale etmeyi bırakın.
14:49 9 Her şeyi yalnız yapmayı bırakın.
16:02 10 O bir günü beklemeyi bırakın.