111.- Por qué dormimos mal, qué problemas estamos creando y cómo solucionarlos, con Jana Fr

¡Muy buenos días! En el episodio de esta mañana hablamos sobre la importancia del descanso y cómo optimizarlo, con Jana FR.

En la entrevista vemos aspectos tan relevantes como:

.- Por qué damos poca importancia a la calidad y cantidad del sueño

.- Por qué es importante dormir y qué problemas se generan si no lo hacemos bien

.- Tipos de cronotipo a la hora de dormir y por qué a algunas personas les cuesta tanto madrugar.

.- Y mucho, mucho más.

Te recomiendo seguir a Jana Fr tanto en su podcast como e… leer más