¿Cuánto tiempo puedo estar en déficit para perder peso?

Siempre que nos ponemos a perder peso tenemos miedo de no poder aguantar el hambre o simplemente pensamos que antes o después nos daremos por vencidos.

En este episodio te quiero hacer entender que cada persona es un mundo y por tanto debe tener una alimentación personalizada. Además de esto debes saber que tu déficit no debe ser muy agresivo ya que somos humanos y, antes o después, nos saturaremos.

Si quieres conocer mi opinión al completo, escucha el episodio y cuéntame tu opinión!