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Metas não precisam ser sinônimo de pressão e frustração.
Neste episódio, conversamos sobre como construir metas possíveis, humanas e alinhadas com quem você é — sem cair no “tudo ou nada”.
Falamos sobre pensamentos sabotadores (TCC), metas que nascem do cuidado (humanista), sentido e propósito (existencial) e estratégias práticas para manter constância ao longo do ano.
Você não é um projeto com prazo de entrega.
Você é um processo.
Aperta o play e vem pensar comigo. 🎙️