¿Escuchas estas frases repetidamente? – “acepta tus
emociones,” “enfócate en el presente,” “sé flexible” – pues pueden convertirse en herramientas prácticas para tu vida diaria. Junto a Gabriel Genise, experto y supervisor en ACT, te mostraremos cómo dejar de luchar contra la ansiedad y empezar a vivir en sintonía con tus valores, incluso cuando la ansiedad está presente.
En este episodio de “En Sesión con Maggie” exploramos la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) para entender cómo dejar de luchar contra la ansiedad y permitirte encontrar calma dentro de la tormenta de
síntomas, encontrar sentido en medio de situaciones de crisis y encontrar cómo seguir cuando la ansiedad te ha quitado toda tu paz!
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recomendados, donde profundizamos aún más en cómo llevar estas ideas a la práctica diaria.
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#PODCAST #EnSesionconMaggie
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La información que te brinda Maggie Pulido, es sólo con
propósitos informativos y en ningún caso sustituye o remplaza consejo, diagnóstico o tratamiento relacionado con condiciones de salud mental o física. Aunque Maggie Pulido es Psicóloga Clínica certificada en terapia cognitiva
conductual la información que provee en este vídeo y otros contenidos relacionados no deben ser tomados como consejo psicológico o médico siempre consulta a tu médico o psicólogo antes de tomar una decisión relacionada con tu salud mental y/o física.