¿Cómo enfrentar los cambios que se presentan en la vida pasando de la intención a la acción?

¿Cómo enfrentar los cambios que se presentan en la vida pasando de la intención a la acción? La psicóloga Ana Arias, especialista en psicología clínica, nos comparte varias herramientas validadas, en tres aspectos clave de nuestra cotidianidad, que permiten avanzar sin dejar que el miedo nos paralice. 

Descanso, nutrición, movimiento, calma y un intestino sano, son los 5 ejes que la doctora Consuelo Amado, médica osteópata, especialista en medicina del dolor y medicina funcional, nos invita a tener en cuenta a la hora de implementar hábitos que nuestro cuerpo sí pueda sostener en el tiempo para vivir con mayor bienestar.