Emotional Wellness con Andrea Sotomayor

Emotional Wellness con Andrea Sotomayor

Andrea Sotomayor

Emotional Wellness con Andrea Sotomayor

Self-Improvement Spanish

Bienvenidos a este podcast que es un combo de café virtual y charla relajada con información de psicología donde pretendemos ayudarte a trabajar en ti mismo creando un estilo de vida de bienestar emocional para disfrutar de este en donde sea que estes (todo basado en información científica).

Se sube episodio cada 15 días.

Prepárate tu cafecito y siéntate conmigo en esta conversación de autodescubrimiento y bienestar emocional.

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¿Y SI NO ESTOY VIVIENDO SUFICIENTE?

¿Y SI NO ESTOY VIVIENDO SUFICIENTE?

¿Te ha pasado que, aunque sabes que las redes sociales están “maquilladas”, igual te hacen sentir mal?No estás solo. Y no es superficial. Tiene explicación.🎙️ En este episodio hablamos del peso invisible que cargamos al navegar por redes sociales.A través de la historia de Carlos —y quizás también la tuya— exploramos por qué nos afecta ver vidas aparentemente perfectas, aunque sepamos que no son...

CHATGTP VS PSICOLOGOS

CHATGTP VS PSICOLOGOS

¿Te has preguntado si ChatGPT puede ayudarte con tu salud mental? ¿O si es un reemplazo para la terapia psicológica?Tal vez ya lo has usado para desahogarte, pedir consejo o entender lo que sientes… y te sorprendió lo útil que fue.Pero, ¿hasta dónde puede llegar una inteligencia artificial? ¿Dónde termina su ayuda y comienza la necesidad de un acompañamiento humano?🎙️ En este episodio hablamos...

BAJO CONTROL, PERO ROTO POR DENTRO

BAJO CONTROL, PERO ROTO POR DENTRO

¿Alguna vez has sentido que estás bien… pero en el fondo sabes que algo no está bien?¿Te descubres sonriendo, trabajando, respondiendo mensajes, pero por dentro sientes un vacío que no sabes explicar?La represión emocional es silenciosa. Se disfraza de fortaleza, de eficiencia, de “todo bajo control”.Pero con el tiempo, lo que no expresas se acumula… hasta que un día, el cuerpo habla: ansiedad,...

¿POR QUÉ NO SIENTO NADA?

¿POR QUÉ NO SIENTO NADA?

¿Alguna vez has sentido qu tu vida sigue adelante, pero tú solo fluyes con ella sin realmente estar presente? Imagínate despertar un día dándote cuenta de que no recuerdas la última vez que te sentiste feliz, o que sentiste emoción por algo. Hoy te cuento una historia que refleja un sentimiento común pero poco hablado. 💌 ¿Te gustaría que analizáramos tu caso?Envíame tu historia a:...

¿SEÑALES DE CARIÑO O DE AUXILIO?

¿SEÑALES DE CARIÑO O DE AUXILIO?

Un simple regalo puede parecer un gesto de cariño… ¿pero qué pasa cuando esconde un mensaje más profundo? Hoy analizamos la historia de "Fatima y Maria": La historia de dos amigas, que reconectan después de mucho tiempo, y donde obsequio inesperado que cambia todo. Este episodio es una invitación a mirar más allá de lo evidente y aprender a escuchar con el corazón.💌 ¿Te gustaría que analizáramos...

¿ES AMOR REAL O DEPENDENCIA EMOCIONAL?

20 February 2025

¿ES AMOR REAL O DEPENDENCIA EMOCIONAL?

¡Bienvenidos a otro episodio de este podcast: Emotional Wellness con Andrea Sotomayor! 🎉En esta temporada, traemos una dinámica renovada y mucho más cercana: analizaremos casos reales (con nombres y detalles modificados para proteger la privacidad), explorando a fondo las emociones detrás de cada historia. Además, compartiré herramientas prácticas respaldadas por la psicología para ayudarte a...

¿NECESITAS SALIR DE TU ZONA DE CONFORT?

06 February 2025

¿NECESITAS SALIR DE TU ZONA DE CONFORT?

¡Hola y bienvenidos al primer episodio de la tercera temporada de este podcast! 🎉En esta nueva temporada, traemos una dinámica diferente: analizaremos casos reales (con nombres y detalles modificados para proteger la privacidad), explorando las emociones detrás de cada historia y compartiendo herramientas prácticas respaldadas por la psicología para afrontar los desafíos emocionales del día a...

VENCIENDO EL MIEDO AL RECHAZO

23 January 2025

VENCIENDO EL MIEDO AL RECHAZO

¡Hola y bienvenidos al primer episodio de la tercera temporada de este podcast! 🎉En esta temporada, inauguramos una nueva dinámica: analizaremos casos reales (con nombres y detalles modificados para proteger la privacidad), explorando las emociones detrás de cada historia y compartiendo herramientas prácticas (respaldadas por la psicología) para afrontar desafíos emocionales que tenemos día con...

¿ERES DE LOS QUE SE COMPARAN?

27 December 2024

¿ERES DE LOS QUE SE COMPARAN?

¡Hola y bienvenidos al episodio de hoy!Hoy vamos a hablar de las comparaciones con otras personas, un hábito completamente natural, pero que muchas veces puede convertirse en nuestro peor juez y dañar nuestra autoestima. Sin embargo, ¿sabías que puedes transformar esa comparación en una herramienta para tu crecimiento personal? Descubre cómo lograrlo en este episodio.Esta temporada es como...

WOOP: EL SECRETO PARA CUMPLIR TUS SUEÑOS

11 December 2024

WOOP: EL SECRETO PARA CUMPLIR TUS SUEÑOS

¡Hola y bienvenidos al episodio de hoy! Hoy hablaremos sobre una técnica super sencilla (comprobada científicamente) que te ayuda a sentirte motivado y cumplir todos tus sueños. Te explico cómo funciona y cuando aplicarla. Y si te interesa profundizar más en esta técnica, puedes explorar el libro de Gabriele Oettingen llamado "Rethinking Positive Thinking: Inside the New Science of Motivation",...