En este episodio te hablo de algo que sucede poco a poco, sin que te des cuenta. Es ese desgaste emocional que aparece cuando te olvidas de ti.
No pasa de un día para otro. Se va construyendo en pequeños momentos: cuando dices "sí" queriendo decir "no", cuando postergas tus necesidades por las de los demás, cuando te acostumbras a cargar con responsabilidades que no son tuyas. ¿Te suena familiar? Hoy te comparto 5 señales de alerta para que puedas hacer un alto y comiences a priorizarte.
Y para apoyarte en este proceso, descarga ahora la Guía Express para transformar tu diálogo interno: Libérate del "No soy suficiente".
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¡Hasta el próximo episodio!
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Aviso importante:
La información en este podcast es para fines educativos y no reemplaza la atención profesional. Si necesitas ayuda, contacta a un profesional de la salud mental.