02 March 2021
Entendiendo la MEDITACIÓN: ¿Qué es, cómo funciona y para qué sirve? #55 Ft. Paola Watkins
El Secreto es EmpezarAbout
En este episodio invitamos a Paola Watkins, maestra de meditación que comparte información importante del por qué debería de importarnos la meditación y cómo podemos empezar para hacerlo de una manera eficiente.
La meditación es algo que ha estado desde el principio de la humanidad y si todavía sigue vigente, es porque funciona en muchos aspectos. Uno de los más importantes es para poder responder tus propias preguntas y encontrar tu autenticidad o ser feliz.
Hay muchos tipos de meditación y ninguno está mal, siempre y cuando sepas por qué lo haces, solo tienes que sentirte cómodo y enfocar tu energía e intención hacia algo, por ejemplo "la práctica de la aceptación, del cómo estás hoy". Sin juicios, con compasión, sabiendo que el proceso es cambiante y que hay que ser constante.
Con que hagas 15 minutos de tu día, vas a seguir encontrar el tiempo para seguir haciéndolo. ¡Experimenta!
El libro que recomienda Paola:
https://www.amazon.com/Stuck-Book-Pick-This-When/dp/0989985377
El libro que cambió la vida de Paola es:
https://www.amazon.com/puedes-sanar-vida-Heal-Spanish/dp/1681650606
Busca a Pao en sus redes sociales:
https://www.instagram.com/miss.ethereal.blog/
http://missethereal.com/
Independientemente de cuál sea tu meta, El Secreto es Empezar (no, en serio).
Decidimos empezar este podcast porque queremos discutir y descubrir ese misterio de “ser tú mismo” y hablando de en nuestras experiencias, trataremos de explicar lo que conlleva saber ese ”quién eres” en ese camino de lo que llamamos vida.
No somos profesionales ni expertos, (pero nos gusta leer y escuchar audiolibros) y nuestra vida nos ha enseñado las cosas de muchas y muy variadas maneras; hablaremos de situaciones cotidianas con las que te puedes sentir identificado y desde nuestro característico punto de vista analizaremos el cómo y por qué actuamos ante dichas situaciones, si lo hacemos por "nosotros mismos" o genuinamente "por los demás".
Otra cosa que también nos hemos dado cuenta y queremos compartir, es que la forma en que ves las cosas hacen una gran diferencia en cómo las vives, aunque no tengas lo que crees que tu necesitas (a veces pensamos que necesitamos cosas materiales para sentirnos bien).
Compartiremos nuestras experiencias de vida, lo que nos dejó como lección y cómo nos hizo crecer como personas.
Date la oportunidad de vivir tu mejor vida (de ahora en adelante) y veras que lo único que tienes que hacer, es empezar.
Te te ayudaremos a empezar, con un nuevo podcast cada semana.
Contáctanos en elsecretoesempezar @ gmail . com
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La meditación es algo que ha estado desde el principio de la humanidad y si todavía sigue vigente, es porque funciona en muchos aspectos. Uno de los más importantes es para poder responder tus propias preguntas y encontrar tu autenticidad o ser feliz.
Hay muchos tipos de meditación y ninguno está mal, siempre y cuando sepas por qué lo haces, solo tienes que sentirte cómodo y enfocar tu energía e intención hacia algo, por ejemplo "la práctica de la aceptación, del cómo estás hoy". Sin juicios, con compasión, sabiendo que el proceso es cambiante y que hay que ser constante.
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No somos profesionales ni expertos, (pero nos gusta leer y escuchar audiolibros) y nuestra vida nos ha enseñado las cosas de muchas y muy variadas maneras; hablaremos de situaciones cotidianas con las que te puedes sentir identificado y desde nuestro característico punto de vista analizaremos el cómo y por qué actuamos ante dichas situaciones, si lo hacemos por "nosotros mismos" o genuinamente "por los demás".
Otra cosa que también nos hemos dado cuenta y queremos compartir, es que la forma en que ves las cosas hacen una gran diferencia en cómo las vives, aunque no tengas lo que crees que tu necesitas (a veces pensamos que necesitamos cosas materiales para sentirnos bien).
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