347: Experta en la Vista REVELA: Así Estás Quedándote Ciego Sin Darte Cuenta

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Información de la invitada:
Instagram de la Dra. Flor Alfonsín, oftalmóloga funcional @salud.alavista

Experta en la Vista Revela La Verdad Incómoda Sobre las Pantallas, La Miopía y tu Salud Mental

No esperes a perder la vista para tomar consciencia.

En esta entrevista, la Dra. Flor Alfonsín, oftalmóloga funcional, revela cómo cuidar tu visión va mucho más allá de usar gafas, explica por qué las pantallas, el sedentarismo y una mala alimentación están deteriorando tu salud visual sin que lo notes. Hablamos de hábitos diarios que protegen tus ojos, cómo hacer pausas visuales efectivas, el impacto de la luz solar, la conexión entre emociones, postura y visión, y qué riesgos hay detrás de soluciones rápidas como cirugías o medicamentos.

️ Mira esta entrevista y empieza a prevenir hoy.

0:00:00 Intro
0:01:40 ¿Vivir con pantallas condena nuestra visión?
0:04:25 3 formas de disminuir las consecuencias de pantallas
0:07:51 Leer demasiado genera miopía
0:09:07 2 horas al aire libre para tener mejor visión
0:10:25 ¿Cómo hacer pausas visuales?
0:13:20 ¿La miopía es genética?
0:18:19 Tu alimentación y actividad física influye en tu visión
0:23:15 El peligro de tapar síntomas con fármacos
0:27:05 Pasar de oftalmología tradicional a funcional
0:33:58 No llegues al límite para reaccionar
0:36:28 Tu auto y tu perro tiene más chequeos que tu cuerpo
0:41:21 La distancia correcta que debes tener de las pantallas
0:42:38 4 Beneficios de la luz solar en la visión
0:44:33 ¿Cómo prevenir enfermedades de visión?
0:47:32 ¿La luz roja y gafas con filtro ayudan realmente?
0:54:55 5 alimentos que tienes que consumir para una retina sana
0:56:53 Las emociones afectan a la visión
0:58:09 Tienes que empezar a escuchar tu cuerpo
1:02:46 Hábitos que hay que adaptar de acuerdo a temporadas del año
1:05:10 ¿Las gafas ópticas empeoran tu visión?
1:07:33 Cuál es la causa de la presbicia
1:10:00 Entrenar la visión ¿Funciona?
1:12:12 3 Riesgos de la cirugía láser
1:14:18 5 Hábitos para mejorar tu visión
1:16:16 La mordida y la postura corporal están conectados con la visión