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0:00:00 Intro
0:01:30 ¿Qué opinión tienes actualmente del colágeno?
0:03:22 ¿Qué bebidas recomiendas en el ayuno?
0:03:46 Carga de carbohidratos
0:05:05 ¿Con qué anillo mides el sueño?
0:05:49 Diabetes a la edad de los 60 años, ¿Se puede incrementar masa muscular?
0:06:38 ¿Cómo prepararse para hacer ayuno prolongado?
0:08:12 ¿Dormir de día y de noche es perjudicial para nuestro cuerpo?
0:09:16 ¿Desde qué día comienzas a contar el ayuno?
0:10:25 ¿Hay un orden para ingerir alimentos?
0:12:21 A las 16 horas de ayuno duele el estómago, ¿Qué puedo hacer?
0:12:29 ¿Cómo construir una rutina de ejercicios?
0:13:08 Tengo sobrepeso y 62 años, ¿Cómo empiezo?
0:14:05 Actividad física de acuerdo al periodo menstrual
0:14:52 ¿Entrenas cuando haces ayunos prolongados? ¿Cómo lo haces?
0:15:32 ¿Con tantas horas de ayuno no se pierde masa muscular a los 60 años?
0:16:31 ¿Cómo se rompe el ayuno?
0:17:32 ¿Usas bloqueador solar?
0:17:55 ¿Podrías poner las calorías y macros de tu OMAD?
0:18:20 Si haces ayuno de 16 horas. ¿Es necesario comer durante las 8 horas restantes?
0:19:05 ¿Durante el ayuno podemos consumir agua con limón?
0:19:40 ¿Te da dolor de cabeza durante el ayuno prolongado? ¿Cómo lo controlas?
0:20:07 Como solo un carbohidrato, ¿Es malo?
0:21:00 Comenzar gimnasio por primera vez, no quiero comenzar fuerte (Artrosis)
0:21:20 Comer carnitas sin tortillas
0:21:55 ¿Cómo fue tu proceso de histaminosis?
0:22:40 Necesito reponer 10 kilos que perdí, ¿Qué hago?
0:23:05 ¿En el ayuno no consumías absolutamente nada?
0:23:11 ¿Tomar vitamina es saludable?
0:23:32 ¿Cómo y con qué te hidratas en el ayuno?
0:23:39 Quiero subir de masa muscular comprando alguna proteína
0:23:50 ¿Comer corazón y vísceras qué porcentaje tiene de beneficios?
0:24:05 ¿Hora de ayuno ideal?
0:25:24 ¿Cuál es tu entrevista favorita?
0:27:16 ¿Cómo ayunar 72 horas con hipotiroidismo?
0:27:33 ¿Qué piensas de la dieta paleolítica?
0:28:25 ¿10.000 pasos ayuda a compensar 3 días que no se hace ejercicio?
0:29:13 ¿La lecitina de soya ayuda a quemar grasa?
0:29:18 ¿Una dieta para bajar los triglicéridos?
0:29:24 ¿Cómo se debe hacer un ayuno? Antes y durante.
0:29:39 ¿Qué carbohidratos comer en dieta keto y qué cantidad?