“La comunicación y la expresión te alejan de la depresión” – Florentina Fernández

Vivimos en una época marcada por una verdadera epidemia de ansiedad. Aunque cada vez se habla más del tema, todavía nos cuesta trabajo ponerle nombre a lo que sentimos. En este episodio, conversamos con Florentina Fernández, psicoterapeuta Gestalt y especialista en ciencias de la felicidad y pensamiento cotidiano.
Hablamos de salud mental, de cómo entender la ansiedad más allá de sus síntomas y del poder transformador que tiene hablar, compartir y poner en palabras lo que nos pasa. Como dice Flor, la ansiedad no es una sentencia, y reconocernos en nuestra experiencia puede ser el punto de partida para resignificarla.