El Diario de las Emociones

La depresión tiene varias tipologías y la más grave es el trastorno depresivo mayor o clínico. Conocer sus características contribuye a saber cuándo es importante actuar. Lo explicamos en el segmento de hoy.

¿Te gustaría que ti familia fuera más feliz? ¿Quieres lograr una mejor convivencia y cada uno se sienta más satisfecho? Toma nota de estos consejos para fortalecer los vínculos de tu núcleo.

¿Eres de los que siempre llega tarde a todos los sitios? ¿El tiempo se te cae encima y todos critican la supuesta falta de respeto y responsabilidad? Si es tu caso y desconoces por qué sufres esta particularidad, averígualo en este segmento.

¿Sabes que es un ataque de pánico? Te compartimos algunas ideas prácticas que pueden ayudarte a bajar los niveles de ansiedad y, por tanto, disminuir la intensidad del ataque.

La elección de amigos de una persona nos da pistas acerca de cómo se siente y cómo se trata a si misma. Descubre lo que tus amistades dicen sobre ti.

Ser el mejor se ha convertido, en esta sociedad en la que vivimos, en uno de los objetivos más importantes de casi cualquier persona. Ya desde que somos niños, empiezan a evaluar con notas numéricas nuestro desempeño en distintas áreas, sin tener en cuenta si nos gusta o no lo que estamos realizando.

En más de una ocasión habrás intentado ocultar lo que sentías, te habrás intentado mostrar feliz cuando en realidad estabas triste. Esta práctica, en apariencia inocente puede tener repercusiones importantes sobre la salud.

Dejar que el nudo del enfado nos quite el aire y nos ahogue hará que tarde o temprano aparezca el pinchazo de la ira, y con ella ese huracán que pone en nuestra boca palabras que más tarde lamentamos. Aprender a gestionar las emociones siempre será más saludable, más lógico y más práctico que acabar cayendo en una discusión sin sentido.

Hay épocas en las que todo nos cuesta mucho más. La paciencia nos falta y cualquier cosa nos apaga el ánimo. ¿A qué se debe esta situación?

Cambiar para mejorar la salud, asentar nuevos hábitos o crecer profesionalmente. has dado cuenta de lo que nos cuesta llevar a cabo estos procesos? Hay factores qu lo impiden y que te gustará conocer para desactivarlos. ¡Te invitamos a conocer más en este segmento!