Podcast #254 – Urolitina A: ¿Realmente Mejora Tu Longevidad?

En el mundo de los suplementos para la longevidad, siempre hay una nueva promesa en el horizonte. Esta vez, el foco está en la urolitina A y su posible impacto en la función muscular y mitocondrial.

Se comercializa como un compuesto revolucionario para mejorar el rendimiento físico y la salud a largo plazo, pero ¿qué tan sólidos son los estudios que la respaldan?

En este episodio, analizamos dos investigaciones interesantes para entender si la urolitina A realmente cumple con lo que promete. Exploraremos sus efectos en la fuerza, la resistencia y el envejecimiento celular, pero también sus limitaciones y lo que aún falta por investigar.

¿Estamos ante un avance real o es solo otra moda pasajera?

Acompáñame y descubre si vale la pena ponerla a prueba o si, una vez más, la mejor estrategia sigue siendo lo que ya sabemos: una buena alimentación y ejercicio constante.

¿Prefieres leer el artículo? entonces puedes checar este enlace para revisar las referencias mencionadas en el estudio.

Atajos Del Episodio

02:14 - ¿Qué Es La Urolitina A?

03:17 - Cómo Actúa La Urolitina A

05:21 - Estudio 1: Participantes y diseño

07:40 - Estudio 1: Resultados

15:13 - Estudio 2: Participantes y diseño

16:52 - Estudio 2: Resultados.

19:16 - Conclusión