159 - ALAM CETINA | Salud Mental Masculina, Obsesión vs Disciplina y Fisicoculturismo Natural

¿Qué pasa cuando tu salud mental se rompe por perseguir tus sueños? 🤔En este episodio exploramos la transformación personal de alguien que pasó de ser un joven ansioso a convertirse en competidor de fisicoculturismo natural y coach. Hablamos sobre la importancia de la salud mental masculina, cómo procesar emociones correctamente, la diferencia entre disciplina y obsesión, y por qué la terapia debería ser parte de la educación desde temprana edad. También abordamos temas controversiales como el uso de sustancias en competencias deportivas y cómo las relaciones tóxicas pueden afectar nuestro crecimiento personal.00:27 - Por qué el canal de Jos ayuda a jóvenes perdidos02:30 - De flaco a fisicoculturista gracias a su hermano05:33 - Rupturas, emociones fuertes y traición08:56 - Madurar por necesidad y asumir responsabilidades13:31 - Terapia, ansiedad y salud mental en la juventud21:19 - Ansiedad por el futuro y coaching sin compromiso real32:11 - Universidad en pandemia y falta de adaptación36:21 - Relaciones, prioridades personales y decisiones difíciles43:46 - Problemas de puntualidad y origen emocional58:10 - Ruptura amorosa y entrenamiento con lágrimas1:01:05 - Obsesión, salud mental y la muerte de un amigo1:18:56 - Cómo conservar energía emocional y social1:26:18 - Rutinas diarias y detalles que dan orden1:33:17 - Querer vivir de asesorías y tener más control económico1:41:05 - Competiciones naturales, frustración y ética en el deporte