Hoy hacemos una visualización para crear tu propio lugar seguro, alejar por un momento las preocupaciones y pensamientos que te acompañaron durante el día y encontrar la calma que necesitas antes de dormir.
A lo largo de estos 5 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.
En este episodio hablamos de:
- Crear un lugar seguro para descansar en calmaSoltar preocupaciones y pensamientos antes de dormirProteger tu paz mental al final del día
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